厦门网讯（厦门日报记者 房舒） 立春后气候逐渐由寒转温，立春量大地由闭藏逐渐开始生发，后何人体也逐渐由冬藏转入春生，养生养肝养脾运动华美登录【Aurl:www.8233066.com】送888元因天气乍暖还寒
，气适仍需注意保暖
。立春量厦门市中医院脾胃病科副主任医师黄墩煌表示，后何春季应遵循春夏养阳、养生养肝养脾运动养肝为先的气适食疗药膳调养原则，宜甘辛温，立春量华美登录【Aurl:www.8233066.com】送888元以养肝柔肝、后何助阳御风，养生养肝养脾运动宜省酸增甘 ，气适以养脾气。立春量

　　黄墩煌表示，后何立春时节人们应顺应自然界生机勃发之景，养生养肝养脾运动早睡早起，起床后做些舒缓身体的活动 ，如散步等 。他提醒，立春后天气忽冷忽热 ，是疾病多发的季节 ，有旧疾慢病的患者要特别注意调养预防
。不要过早减掉厚重的冬衣，也就是常说的“春捂” 。春季的特点是生长 、生发 ，可适当运动  、调畅情志，注意循序渐进 。

　　在这个时节，不论是食补还是药补，进补量都要较冬季逐渐减少。饮食的调养除了要注意升发阳气，还要投脏腑所好，适当吃些辛甘发散之品，如葱 、香菜等 ，少食辛辣之物 。